Marzec 31, 2018

Masaż relaksacyjny

Masaż relaksacyjny stanowi integralną część odnowy biologicznej, której głównym celem jest poprawa stanu psychosomatycznego  poprzez odprężenie ciała i umysłu oraz zniwelowanie skutków stresu i zmęczenia w organizmie.

W odróżnieniu od masażu klasycznego nie wykonuje się technik pobudzających układ nerwowy, takich jak : rozcierania poprzecznego, energicznych oklepywań czy wibracji. Dla masażu relaksacyjnego charakterystyczne są płynne, powolne techniki wykonywane symetryczne i głęboko. Obniżają one napięcie mięśni i zmniejszają pobudliwość zakończeń nerwów czuciowych w skórze.

Masaż relaksacyjny jest szczególnie wskazany dla osób żyjących w ciągłym pośpiechu, zapracowanych, będących pod wpływem nieustającego silnego stresu, chronicznie zmęczonych, osób z zaburzeniami snu, ponieważ harmonizuje pracę mózgu i układu nerwowego oraz poprawia samopoczucie poprzez pobudzenie wydzielania endorfin.

Zalecany jest osobom  prowadzącym aktywny tryb życia oraz osobom rzadko uprawiającym aktywność fizyczną, gdyż rozluźnia napięcia mięśniowo-powięziowe powstałe z bezruchu lub długotrwałej nieprawidłowej postawy ciała. Masaż relaksacyjny jest dobry także dla osób zdrowych, które chcą się wyciszyć i zregenerować w przyjemnej atmosferze, aby zachować równowagę psychofizyczną.

Do wykonania masażu relaksacyjnego wykorzystuje się najczęściej olejki do masażu o właściwościach relaksujących, takich jak:

  • olejek lawendowy,
  • cedrowy,
  • ylang – ylang,
  • geraniowy,
  • sandałowy,
  • różany,
  • i inne w zależności od potrzeb i upodobań pacjenta.

Masaż gorącymi kamieniami jest formą masażu relaksacyjnego, do którego wykorzystuje się kamienie bazaltowe oraz marmur.

Kamienie stosowane do masażu wydobywane są z dna oceanów; ich powierzchnia jest idealnie gładka, gdyż została wyszlifowana przez piasek i fale. Mają owalny kształt oraz ciemnoszarą lub czarną barwę. Wykazują znakomite właściwości przewodzenia wysokich i niskich temperatur.

Doskonale nadają się do terapii, ponieważ rozgrzane do temperatury około 50ºC, długo trzymają ciepło. Pobudzają krążenie krwi, co sprzyja lepszemu odżywieniu i dotlenieniu skóry. Masaż działa relaksująco, odstresowująco, rozluźniająco na mięśnie. Łagodzi także bóle pleców, mięśni i stawów.

Technika masażu gorącymi kamieniami opiera się na dalekowschodnim systemie filozoficznym, zgodnie z którym w ciele człowieka znajdują się źródła energii, zwane czakrami.  Podczas masażu kamienie układa się na ciele zgodnie z ich przebiegiem  i przesuwa wzdłuż meridianów, co pozwala usprawnić przepływ energii.  Kamienie układa się m.in. wzdłuż kręgosłupa, na dłoniach, stopach i innych miejscach na ciele. Wybór tych miejsc zależy od tego, na co uskarża się osoba masowana.